Hur håller man formen under jul?
Vill ni få tips på hur ni firar en hälsosammare jul, kolla in följande länk:
http://www.finest.se/articles/article.php?aid=4963
Hälsogurun som Anna Skipper, Mats Thelin, Terese Alvén och Emma Thorsell delar med sig av sina bästa tips.
Själv håller jag med Anna Skipper och tycker att man skall unna sig godsaker under jul. Njut av allt det goda med måtta :) Det finns ju faktiskt rätt mycket nyttigheter på julbordet som lax, sillsallad, lutfisk, köttbullar och nötter. Det som man kanske inte skall smälla i sig mängder av är glögg (som innehåller mycket socker), bröd, potatis, ris ala malta, småbröd, tårta och godis.
Varva maten med promenader ute i snön, eller varför inte skridskoturer och pulkåkning. Lättsam motion ökar matsmältningen och ni slipper uppsvälld och öm mage.
Själv skall jag börja julaftonsmorgonen med ett pass SpinnBodypump med lillebror. Blir en annorlunda men kul start på julen tror jag :)
Jag är smått skeptisk till detta påhitt! :?
Jocke: De ska du inte vara. Två glada nissar som tränar på julaftonsförmiddagen. Kan de bli roligare? hihi :) Lovar att du överlever ;)
I vår familj har vi alltid börjat julaftonen med morgonträning, rekommenderas varmt (inte enbart för att maten smakar extra gott efter) :-) Firar julen i H:fors i år men kommer även här att uppehålla traditionen!
God Jul kramar!
Marika
Marika: Låter som en fin tradition :) Hoppas du får en riktigt mysig jul nere i H:fors! kram o god jul
kul att gymmet har öppet på själva julafton. Morgonträning är nog bra för själen speciellt på julafton :).
Cecilia: Absolut, snacka om bra kundservice :) God jul på dig!
