Lätt som en plätt
Måste säga att det här dagen har gått mycket bättre än jag väntade mig. Jag har inte druckit en enda kopp kaffe och hade endast lite ont i huvudet på eftermiddagen som gick om rätt snabbt. Hoppas jag har lika bra flyt hela vägen så kommer det här att gå lätt som en plätt :)
Under detoxkurer får man inte anstränga kroppen med allt för tuff träning. Därför kommer jag att köra lite annan träning än jag är van med under dessa veckor. I kväll var jag på BodyPump och i morgon tror jag att det blir pilates, skulle även gärna prova på joga, kommer att ta långa promenader och kanske åka lite rullskridskor.
Få se om jag blir så harmonisk i kropp och själ som de skriver att man skall vara efter en detoxkur.
Skulle inte vara helt fel att sitta på en strand i solnedgången och meditera...
Under detoxkurer får man inte anstränga kroppen med allt för tuff träning. Därför kommer jag att köra lite annan träning än jag är van med under dessa veckor. I kväll var jag på BodyPump och i morgon tror jag att det blir pilates, skulle även gärna prova på joga, kommer att ta långa promenader och kanske åka lite rullskridskor.
Få se om jag blir så harmonisk i kropp och själ som de skriver att man skall vara efter en detoxkur.
Skulle inte vara helt fel att sitta på en strand i solnedgången och meditera...
Let the detox begin
I morgon blir min första dag på detox. De första fyra dagarna är en nertrappningsfas, vilket betyder att jag får äta i princip allt förutom kaffe, alkohol, salt, socker, rött kött och mjölkprodukter. Jag skall börja morgon med ett glas varmt vatten med en pressad citron i och under dagen skall jag dricka 6-8 glas vatten.
Blev rätt sent i går så jag har inte fått så många timmars sömn i natt. Därför tror jag att jag blir tvungen att dricka en kopp kaffe på morgonen för att orka arbeta effektivt.
Det var en rolig kväll hos Pépa som följdes av besök på Fontana och till och med efterfest hemma hos mig. Nu har jag minsann festat färdig för ett tag och kan lugnt stanna hemma några helger och detoxa :)
Blev rätt sent i går så jag har inte fått så många timmars sömn i natt. Därför tror jag att jag blir tvungen att dricka en kopp kaffe på morgonen för att orka arbeta effektivt.
Det var en rolig kväll hos Pépa som följdes av besök på Fontana och till och med efterfest hemma hos mig. Nu har jag minsann festat färdig för ett tag och kan lugnt stanna hemma några helger och detoxa :)
Pépas fina dukning
Plockat lite blåbär och någon enstaka kantarell
Visst, jag trivs i skogen, men måste säga att plocka blåbär i regn och storm i förstora regnkläder med en svärm myggor hör inte till favoritsysslorna. Fick i alla fall några bär i min korg och får väl fortsätta någon dag då det är bättre väder.
I kväll blir det träffis med världens bästa tjejer. Tänk, vi har hängt ihop sedan lågstadiet och gör det ännu. Lena är den som inte har varit med från början, men som i dag absolut hör till de närmaste och käraste jag har. Ser så fram emot att skåla in Sannas semester och träffa henne en sista gång innan hon åker iväg för att spendera semestern i Frankrike i en månad. Om jag är avis, ja ni kan gissa!
På måndag kör jag igång med min detoxkur. Känner mig mentalt förberedd, hoppas bara på att det inte blir allt för tungt att vara utan kaffe. Har försökt skära ner på kaffekonsumtionen de senaste dagarna så att det inte skall bli allt för stor förändring. Nå antar att ni kommer att få stå ut med ett antal mindre glada inlägg åtminstone under de första dagarna av kuren...haha... :)
Ingen cykling för mig i år
Det blir ingen Botniacykling för mig. Har snörvlat och hostat mig igenom denna arbetsdag som var allt annat än trevlig. Underbart att vara hemma, krypa ner i soffan med en god sallad och två filmer.
Lycka till alla som cyklar i morgon!
Lycka till alla som cyklar i morgon!
Ready or not???
Däcken är pumpade, bromsarna spända och cykeln putsad. Det enda som kan stoppa mig nu är min förkylning, som verkligen inte vill ge med sig. Det forsar snuva ur min näsa och jag känner mig hängig. Halsen är bättre, men undrar verkligen om jag hinner bli i skick till lördag. Börjar tro att det ligger en förbannelse över mig och Botniacyklingen, blev ju sjuk i fjol också...antar att det är förkylningen som har gjort att jag har känt mig mindre inspirerad inför årets lopp. Nu då det närmar sig skulle jag verkligen vilja cykla.
Blev för första gången tvungen att hitta en turare till spinning timmen och mag-/ryggjumppan som jag skulle hålla i morgon på morgonen. Tror ingen skulle ha blivit inspirerad av en snörvlande och trött instruktör + att jag nog inte själv skulle ha orkat träna.
Min arbetskompis tipsade om grym rea på Hemtex i dag. Kunde inte annat än ta en sväng där via då jag slutade. Kom hem med två bomull-satin (världens skönaste) påslakan, underlakan och dynvar, en matta, 6 st bordstabletter och en kylväska o allt detta behövde jag VERKLIGEN, eller så inte...men de var ju så billigt.... Nån annan som fyndat nåt på sistone? :)
Blev för första gången tvungen att hitta en turare till spinning timmen och mag-/ryggjumppan som jag skulle hålla i morgon på morgonen. Tror ingen skulle ha blivit inspirerad av en snörvlande och trött instruktör + att jag nog inte själv skulle ha orkat träna.
Min arbetskompis tipsade om grym rea på Hemtex i dag. Kunde inte annat än ta en sväng där via då jag slutade. Kom hem med två bomull-satin (världens skönaste) påslakan, underlakan och dynvar, en matta, 6 st bordstabletter och en kylväska o allt detta behövde jag VERKLIGEN, eller så inte...men de var ju så billigt.... Nån annan som fyndat nåt på sistone? :)
Svettigt värre
Kvällens spinning var drypande blöt kan jag säga. Förstod på kunderna att det inte bara var jag som svettades ovanligt mycket. Har druckit litervis med vatten och är fortfarande törstig.
Kan någon ge mig inspiration inför Botniacyklingen? Tidigare år har jag sett fram emot det med spänning och iver. I år känns det bara som ett måste och en tråkig pina. Kanske beror det på att min arbetskollega som jag tidigare har cyklat med skall på bröllop o kommer därför inte att cykla. Det blir jag, iPoden och asfalten som umgås detta år...
Vem orkar annars kolla på friidrotts-EM? Jag tycker om att sporta själv, men att kolla på sport på tv har aldrig varit min grej! Bäst att hålla sig utomhus och njuta av sommarvädret i stället för att sitta inne och uggla :)
Kan någon ge mig inspiration inför Botniacyklingen? Tidigare år har jag sett fram emot det med spänning och iver. I år känns det bara som ett måste och en tråkig pina. Kanske beror det på att min arbetskollega som jag tidigare har cyklat med skall på bröllop o kommer därför inte att cykla. Det blir jag, iPoden och asfalten som umgås detta år...
Vem orkar annars kolla på friidrotts-EM? Jag tycker om att sporta själv, men att kolla på sport på tv har aldrig varit min grej! Bäst att hålla sig utomhus och njuta av sommarvädret i stället för att sitta inne och uggla :)
Kryddstark frukost
Råkade stö chili i stället för kanel på frukostjoghurten. Oj så fel de kan gå...blev en lite annorlunda, kryddigare frukost :) Kanske bra mot förkylning...haha...
Det tar sig :)
I kväll var jag på golf med Sanna. Vi gick 9-hål och det var super väder. En riktigt skön sommarkväll, inte för varmt och inte för kallt. Äntligen gick det bättre än det har gjort hittills i år, 4 bogey och 2 par. Roligt att ha lite flyt för en gångs skull...
Jag har kurerat min onda hals med halstabletter, finrexin, esberitox och te. Hoppas på att vakna friskare i morgon :) Håller spinning på kvällen och skulle helst inte känna mig halvkrasslig då.
Jag har kurerat min onda hals med halstabletter, finrexin, esberitox och te. Hoppas på att vakna friskare i morgon :) Håller spinning på kvällen och skulle helst inte känna mig halvkrasslig då.
Första dagen är över
Första arbetsdagen är över och det gick bättre än väntat, även om jag sov dåligt senaste natt o därför var rätt trött i dag. Efter arbetsdagen var det skönt med ett pass SpinnBodypump. Det har varit väldigt kvavt i dag och fuktigt i luften vilket gjorde att det var extra svettigt på gymmet.
Nu sitter jag o sipprar på en kopp te och hoppas på att inte bli förkyld. Har ont i halsen och skulle verkligen inte ha tid eller lust att bli förkyld. Jag håller två spinningpass den här veckan + att jag skall cykla Botniacyklingen på lördag så de finns helt enkelt inte tid för en förkylning...kanske borde jag äta lite vitlök också. Har ni några tips tå att förhindra en eventuell förkylning?
Nu sitter jag o sipprar på en kopp te och hoppas på att inte bli förkyld. Har ont i halsen och skulle verkligen inte ha tid eller lust att bli förkyld. Jag håller två spinningpass den här veckan + att jag skall cykla Botniacyklingen på lördag så de finns helt enkelt inte tid för en förkylning...kanske borde jag äta lite vitlök också. Har ni några tips tå att förhindra en eventuell förkylning?
Semestern kom och semestern gick
Kan inte förstå att jag nu har haft semester i 4 veckor och det är dags för arbete i morgon igen. Tycker jag borde vara utvilad och nöjd med att börja arbeta igen, men det är jag nog inte riktigt... Blev en rolig sista vecka med lite sömn och mycket skoj. Är glad över att jag åkte med Lena på Jakobsdagar, ett kul evenemang som jag definitivt kommer att besöka igen.
Det som är positivt med att börja arbeta är att jag kommer in i mina hälsosamma rutiner igen. Känns som att det har blivit lite väl mycket, vin, ost, glass, godis och andra onyttigheter dessa veckor. Skall börja på en detoxkur om en vecka för att rensa kroppen. Skulle gärna börja redan den här veckan, men eftersom jag skall cykla Botniacyklingen nästa helg tror jag att det är bäst att jag äter som vanligt fram till dess och inte utsätter miin kropp och mitt humör för onödiga påfrestningar :)
Nu blir det combat på gymmet. Ska bli skönt att göra av med lite energi och svettas. Åt annars mitt livs första kebab på Korvgörans i går. Grymma portioner har de, men gott var det. Jag beställde en halv och åt typ halva portionen. Finns det faktiskt människor som orkar klämma i sig en hel portion?
Det som är positivt med att börja arbeta är att jag kommer in i mina hälsosamma rutiner igen. Känns som att det har blivit lite väl mycket, vin, ost, glass, godis och andra onyttigheter dessa veckor. Skall börja på en detoxkur om en vecka för att rensa kroppen. Skulle gärna börja redan den här veckan, men eftersom jag skall cykla Botniacyklingen nästa helg tror jag att det är bäst att jag äter som vanligt fram till dess och inte utsätter miin kropp och mitt humör för onödiga påfrestningar :)
Nu blir det combat på gymmet. Ska bli skönt att göra av med lite energi och svettas. Åt annars mitt livs första kebab på Korvgörans i går. Grymma portioner har de, men gott var det. Jag beställde en halv och åt typ halva portionen. Finns det faktiskt människor som orkar klämma i sig en hel portion?
Back in Vaasa
Hemma igen efter några dagar till fjälls. Kan inte direkt säga att vädret var på vår sida, blåste, regnade och var kallt alla dagar. Ganska stor temperaturskillnad från Vasa. Hade inte riktigt räknat med att jag verkligen skulle få användning för handskar och långkalsonger...men så var det. Shortsen kom inte till användning, men härligt var det ändå att andas in frisk luft och njuta av vackra landskap.
Vi vandrade två dagar, en dag upp till Atoklinten i regn och storm och en vända upp till Laxfjället i Tärnaby. Den andra dagen gick vi Drottningleden fram och tillbaka, med paus vid Laisaliden där vi njöt av våfflor med hjortronsylt och grädde. Benen har fått sig en riktig genomkörare under dessa dagar med långa turer i varierande terräng.
Den tredje dagen fiskade vi vid Tärnaforsen. Ingen fisk fick vi, men det var skoj ändå :) Vi fiskade med kastspö, men insåg att vi säkert skulle ha haft större fiskelycka med flugspö. På kvällen deltog vi i ett infotillfälle om flugfiske och blev intresserade av det, så kanske det blir till att prova på det nästa år.
I kväll skall jag på middag med mina tidigare arbetskompisar från Esprit och i morgon bär det av mot Jeppis på Jeppisdagarna. Tänk jag är Österbottning och har aldrig varit på Jeppisdagarna, så kanske det är på tiden...
Hade underbara dagar i Tärnaby, men är så glad över att vara tillbaka i värmen :)
Påväg upp till Atoklinten
Uppe på Atoklinten
Spår av snölavin
Uppe på Laxfjället
Utsikt från Laxfjället
FiskarJenny :)
En av många forsar
Fikapaus på Drottningleden
Jag och lillebror Joachim
Vi vandrade två dagar, en dag upp till Atoklinten i regn och storm och en vända upp till Laxfjället i Tärnaby. Den andra dagen gick vi Drottningleden fram och tillbaka, med paus vid Laisaliden där vi njöt av våfflor med hjortronsylt och grädde. Benen har fått sig en riktig genomkörare under dessa dagar med långa turer i varierande terräng.
Den tredje dagen fiskade vi vid Tärnaforsen. Ingen fisk fick vi, men det var skoj ändå :) Vi fiskade med kastspö, men insåg att vi säkert skulle ha haft större fiskelycka med flugspö. På kvällen deltog vi i ett infotillfälle om flugfiske och blev intresserade av det, så kanske det blir till att prova på det nästa år.
I kväll skall jag på middag med mina tidigare arbetskompisar från Esprit och i morgon bär det av mot Jeppis på Jeppisdagarna. Tänk jag är Österbottning och har aldrig varit på Jeppisdagarna, så kanske det är på tiden...
Hade underbara dagar i Tärnaby, men är så glad över att vara tillbaka i värmen :)
Påväg upp till Atoklinten
Uppe på Atoklinten
Spår av snölavin
Uppe på Laxfjället
Utsikt från Laxfjället
FiskarJenny :)
En av många forsar
Fikapaus på Drottningleden
Jag och lillebror Joachim
Tärnaby here I come
Ok, det blir Tärnaby. Tvingade mig själv alldeles nyss att ta ett beslut och eftersom jag inte har något intressantare på lut blir det Tärnaby. Har slappar på stranden hela veckan så lite omväxling känns roligt. Känner sådan lättnad då jag har bestämt mig :) Tror det kommer att bli underbart med fiske och vandring i vacker natur en par dagar.
I går kväll var jag på Strampen och fick en ganska intressant kommentar. Talade med tjejerna om att jag idag måste gå och köpa mera drag och ny lina till kastspöt. En mindre bekant tjej till mig höll på att sätta cidern i halsen och frågade om jag verkligen fiskar? Hon hade svårt för att föreställa sig mig med mina klackskor, sommarklänning och pärlsmycken fiskandes vid en fors. Visst kan jag förstå henne...but hey there's many sides of Jenny. Jag älskar glamour, klänningar, skor och väskor men även vandringskängor, shorts och naturen :)
Så nu gäller det bara att börja packa och förberedea sig för en 12-timmars bilfärd. Som tur håller jag spinning på Lady Line i morgon kl 10.15 och får göra av med lite energi innan jag skall sitta stilla så länge, puh fasar för det redan...men med gott sällskap, bra musik och böcker ska det nog gå bra!
I dag på eftermiddagen skall jag gå en golfrunda. Har varit rätt aktiv på golfplan den här veckan. Håll tummarna för att jag inte söker allt för många bollar och hittar allt för många bunkrar :)
I går kväll var jag på Strampen och fick en ganska intressant kommentar. Talade med tjejerna om att jag idag måste gå och köpa mera drag och ny lina till kastspöt. En mindre bekant tjej till mig höll på att sätta cidern i halsen och frågade om jag verkligen fiskar? Hon hade svårt för att föreställa sig mig med mina klackskor, sommarklänning och pärlsmycken fiskandes vid en fors. Visst kan jag förstå henne...but hey there's many sides of Jenny. Jag älskar glamour, klänningar, skor och väskor men även vandringskängor, shorts och naturen :)
Så nu gäller det bara att börja packa och förberedea sig för en 12-timmars bilfärd. Som tur håller jag spinning på Lady Line i morgon kl 10.15 och får göra av med lite energi innan jag skall sitta stilla så länge, puh fasar för det redan...men med gott sällskap, bra musik och böcker ska det nog gå bra!
I dag på eftermiddagen skall jag gå en golfrunda. Har varit rätt aktiv på golfplan den här veckan. Håll tummarna för att jag inte söker allt för många bollar och hittar allt för många bunkrar :)
Nytt boktips
Under semestern blir det ju att man läser en del böcker. I dag läste jag ut denna. En verklighetsbaserad historia om Magdalena Graafs äktenskap med en kriminell man som misshandlar henne.
I boken får du läsa om Magdalenas flykt från misshandeln. Jag förundras över att Magdalena så starkt kämpade sig igenom åren hon tvingades vara på flykt. Den konstanta rädslan över att bli hittad och dödad måste vara fruktansvärd att bära på.
Det gläder mig att hon i dag har funnit lyckan, är vid liv och åter kan leva ett normalt liv.
I boken får du läsa om Magdalenas flykt från misshandeln. Jag förundras över att Magdalena så starkt kämpade sig igenom åren hon tvingades vara på flykt. Den konstanta rädslan över att bli hittad och dödad måste vara fruktansvärd att bära på.
Det gläder mig att hon i dag har funnit lyckan, är vid liv och åter kan leva ett normalt liv.
Sommarbilder
Den ljuvliga sommarvärmen fortsätter. Blir nog en dag på stranden i dag :) Semester måste vara det västa som finns!
Inte så mycket att skriva, men lite sommarbilder skall jag bjuda på!
Inte så mycket att skriva, men lite sommarbilder skall jag bjuda på!
Resedilemma...
Har planerat in en resa till Tärnaby inkommande lördag. Tanken är att jag skall fara dit och vandra och fiska i några dagar. Kollade på väderleken och de lovas mellan 5-10 grader och rätt mycket regn...låter inte så lockande då det är full sommar här nu.
Saknar Tärnaby eftersom jag inte hann dit i vintras och skulle därför villa åka. Nu är fråga om jag verkligen vill byta denna hetta mot regn och rusk. Vad skulle ni göra?
Saknar Tärnaby eftersom jag inte hann dit i vintras och skulle därför villa åka. Nu är fråga om jag verkligen vill byta denna hetta mot regn och rusk. Vad skulle ni göra?
Vilken värme!
Jag är inte den som i första hand klagar på värmen. Älskar att springa i sol och värme, men måste säga att dagens 35-grader till och med blev lite väl svettigt för mig. Efter en skön morgon på golfbanan, ljuvlig dag på stranden och en svettig 45-minuters springtur är det nu dags för picknick med kära vänner.
Gissa om jag njuter av semestern! Vädret har varit suveränt :)
Beställde lite träningskläder från Nike och testade ett par av shortsen i dag. De fick mycket godkänt i denna hetta, bekväma och väldigt svala.
Gissa om jag njuter av semestern! Vädret har varit suveränt :)
Beställde lite träningskläder från Nike och testade ett par av shortsen i dag. De fick mycket godkänt i denna hetta, bekväma och väldigt svala.
Läsvärd bok
Jag är inget Mötley Crue fan och har typ aldrig lyssnat på deras musik. Efter att ha läst recensioner och rekommendationer om denna bok beställde jag den via Adlibris. Att jag inte visste något om bandet på förhand, gjorde inget.
Sällan har jag chockerats så av skriven text. Den är spännande, äcklig, fängslande, sorglig och på något vis hoppingivande. Svårt att sluta läsa då man har börjat. Att killarna som var med i Mötley Crue lever än i dag är ett mysterium för mig...
Sällan har jag chockerats så av skriven text. Den är spännande, äcklig, fängslande, sorglig och på något vis hoppingivande. Svårt att sluta läsa då man har börjat. Att killarna som var med i Mötley Crue lever än i dag är ett mysterium för mig...
Glass på terassen
Vilken fantastisk sommardag det var i går. Njöt av sol, bad, glass och sällskap av min syster med barn. De barnen ger mig sådan glädje, finurliga, kärleksfulla och kloka små liv. Kvällen avslutades på bästa sätt med god grillmat.
Det är en väldigt ormrik sommar i år. Då jag var och sprang såg jag en och i går kväll dödade min systers man en riktig baddare på deras gräsmatta. Skrämmande med tanke på att de har tre små barn som springer runt i gräset, tror det använder gummistövlar resten av sommaren :)
I dag skall jag ut i hjortronskogen för att se ifall det redan finns hjortron. Hoppas på att solen skall börja skina så jag får tvätta min matta på eftermiddagen och så skall jag väl hinna med en springtur mot kvällen.
Ni som inte har semester lär i alla fall få njuta av en vacker helg, för sol lovas det i på FMI:s hemsida.
Semester i skärgården
Efter gårdagens spinning packade jag väskan och körde ut till skärgården. Behöver knappast skriva det, ni förstår säkert att spinningen var mycket svettig i går. Därför satt det extra bra med en simtur och bastubad efteråt.
I dag började jag dagen på bästa sätt med en springtur, dopp i plurret och frukost på bryggan i solskenet. Alldeles, alldeles underbart! 
Svettig och glad efter springturen
Sommarfrukost: rågbröd med sallad, keso och färsk basilika, blodapelsinjuice och mandarin
Nu blir det till att klippa gräs, vilket kommer att ta ett tag. Mamma hade på stegräknaren då hon klippte gräset och sa att det motsvarar en 18-håls golfrunda...skönt att kunna hjälpa till lite i alla fall. Tycker jag oftast kommer hit för att lata mig och äta bara. Har dessutom med mig en matta som jag skall tvätta, men det tror jag får bli i morgon.
På eftermiddagen skall jag umgås med min systers familj. De har sommarstuga alldeles i närheten av mina föräldrar så det blir till att guppa över med kära Lami (en 4-hästars båt) :)
Härligt sommarväder har vi så njut av solen!
Sommardopp efter svettig step
Finns det något härligare än att ta ett svalkande dopp efter ett svettigt träningspass en härlig sommarkväll? Sån härlig känsla efteråt!
Trodde jag skulle få njuta av solen på stranden i dag också, men det regnar. Får väl ta och göra något vettigt av det och städa i stället. Ser lovande ut för kvällens spinning. Var lite rädd för att jag skulle få trampa ensam ifall det skulle vara lika fint i dag som i går.
Regn brukar locka människor till träning inomhus så ifall solen inte skiner i kväll kanske jag inte trampar ensam :)
Trodde jag skulle få njuta av solen på stranden i dag också, men det regnar. Får väl ta och göra något vettigt av det och städa i stället. Ser lovande ut för kvällens spinning. Var lite rädd för att jag skulle få trampa ensam ifall det skulle vara lika fint i dag som i går.
Regn brukar locka människor till träning inomhus så ifall solen inte skiner i kväll kanske jag inte trampar ensam :)
